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“我,30岁,十一假期住进ICU,差点没出来”

浏览:1826 2019-12-02 18:20:05 作者

温|无尽的夏天

资料来源:ins life (id: inszine)

身体比你想象的弱得多,健康比你想象的短暂得多。

长假结束已经有四五天了。据估计,许多人仍然渴望假期的状态。他们可以任意彻夜不眠,并且一直想睡觉和起床。

据说“熬夜很酷一段时间,一直熬夜很酷”。然而,这两天我看到的一组聊天记录的截图让我感到有点害怕。

这个小女孩在医院度过了国庆节。

一天,她突然觉得自己的脸动不了了,最后她闭上了眼睛。去医院后,她立即被送往急诊室。

这是她和朋友之间的聊天记录,让人出冷汗。

来源:微博@desson

幸运的是,经过治疗,女孩终于出院了。她说这一次是“可怕的敲门”。然而,尽管她逃脱了巨大的考验,也没有被免除轻微的惩罚,她现在整天都和瓶子和罐子在一起。

毕竟,一旦身体崩溃,恢复不会在一夜之间发生。

但是有些人远不如她幸运。护士告诉她,附近病房里几个30岁左右的年轻人直接瘫痪了。

上面的聊天截图令人恐惧,网民的评论大大增加了这种恐惧。

经过一整夜的休息,我中午醒来。我的腿很虚弱,我直接跪在地板上。

因为熬夜会导致突发性耳聋,几乎是永久性失聪。

照片来源:微博@这是月亮女神宣的妻子

因为熬夜会患心肌炎。

连续3或4天只睡4个小时,睡觉前心跳会非常快,全身发麻。

长时间熬夜,身体有肿瘤。

我以为疾病离我们很远,但我不知道它潜伏在夜复一夜。

如果你年轻时睡眠不足,几年后你将不得不偿还你的疾病。

去年3月,“七八朔”的辩护者邱晨(Qi Pa Shuo)被意外发现患有甲状腺癌和淋巴结转移,即患有癌症。

在与死神会面后,邱蔡晨意识到他前一夜没睡,对自己的健康漠不关心是如此荒谬,以至于他开始早睡早起。

她在节目中说,“死亡”是一生中最准确的教育。

邱晨很幸运,及时改变了自己的命运。然而,有多少人甚至没有机会反思,只能等待出生。

死亡离我们有多远?事实上,它就在我们身边。

7月19日18: 30,音乐老师高樊植突然大病一场,抢救无效。他28岁时去世了。

他在去世前的最后一圈朋友中写道:“度假真是太好了。我醒来时总是在梦里笑。”但是在同一天晚上,他永远离开了,没有休假。

拿出全国流行的“厦门第六中学赤原合唱团”,在同学们眼里,他是一个开朗乐观的“老高”。他也是一个真正的工作狂。熬夜加班是很常见的。

据估计,无数人已经告诉他好好休息。可能,他也无数次告诉自己早点睡觉。也许,他已经准备好这个假期好好睡一觉了。

但是谁会想到死亡选择了一个正常的夜晚,却不请自来?他敲了敲年轻人的门,夺走了他的生命,没有给他任何喘息的机会。

高老师原本有一个美好的青春和未来。现在他已经永远离开了。他已经离开了他热爱的事业、他热爱的学生和他热爱的音乐。未来的一切都是沉默的。

不记得这是今年第一次听到年轻人死亡的消息:

今年1月,这位36岁的工程师在22个月后突然去世。事故发生前两天,他还在通宵工作。

六月,一个印度男孩整夜吃鸡肉,心脏骤停,再也没有醒来。

真的,不要再熬夜了。

熬夜就像一种慢性毒药,它不会让人立刻死亡,但会侵蚀你的身体,损害你的健康。当有一天,你终于意识到它的残忍,它经常做所有的坏事,甚至没有空间去拯救它。

年轻,从没获得过金牌。

一项调查显示,中国有4亿人患有睡眠障碍。这个数字并不是危言耸听。

我对我周围的同事和朋友做了一个简单的调查,发现90%的人几乎每晚都在12点以后睡觉,有些人甚至熬夜到半夜2点或3点。

毫无例外,每个人都说他们应该早点睡觉,但是他们直到身体有问题才认真对待睡眠。与工作、游戏、戏剧和刷牙相比,睡眠越来越少是微不足道的。

所谓的“不知者无畏”如果你明白睡眠对健康的影响,你还能如此鄙视它吗?

为什么人们需要睡眠?因为我们的细胞每分钟都会产生大量垃圾,大脑是垃圾最集中的地方。

身体一整天都在高速运转,细胞间有许多有毒物质。这些垃圾只能在睡觉的时候清理。

资料来源:ted

由于长时间熬夜,体内的垃圾量只会增加而不会减少,而堆积的垃圾也会增加。尤其是大脑,会让垃圾长时间超载。这也是为什么熬夜会导致脱发、失明、听力损失、脑梗塞甚至猝死。

村上春树说:

身体是人类的圣殿。无论那里牺牲了什么,它都应该更强壮,更美丽,更干净。

今天,熬夜已经把现代人的身体从寺庙变成了一堆垃圾。

不难理解为什么你什么都不做的时候总是觉得累。因为你整天都在垃圾山练习。

不要认为你多熬夜一个小时没关系。你可以再活一天。如果你长时间熬夜并且累了,你的身体已经在警告你了。从疲劳到癌症只有几步之遥。

长时间熬夜对你的身体有多有害?从下图中可以看出一两件事。

我不知道你看到这里是否害怕。不管怎样,我很害怕。

恐惧不是一件坏事。大多数时候,如果我们学会恐惧,我们就不会那么肆无忌惮。恐惧意味着变化。

许多人对“熬夜的后果”的恐惧远远不够。

2017年《中国青年睡眠状况白皮书》的数据显示,25.1%的年轻人“往往不想结束这一天”

不知从什么时候开始,“用最贵的眼霜熬夜”成了一种精神狂欢。

有多少人被白天“熬夜得癌症”的消息吓得要死,数千次告诉自己早点睡觉,但晚上他们打开手机,刷视频,去淘宝购物,又一次在放纵中达到了内心的高潮。

四周静悄悄的,在网络世界里自由驰骋;摘下一天的面具,在酒桌上举起一个杯子,变成欢笑和呐喊。我感觉又活了下来。

熬夜让人上瘾。这种“虚假的自由”使人们无法停止。被社会、公司和白天的各种琐事消耗的年轻人觉得他们已经重新获得了生活的主动权。

心理学家弗洛姆认为性是摆脱孤独的三种方式之一。然而,它的功效只是瞬间的,然后你会寻求更大的放纵,越陷越深。

沉迷于在夜晚的放纵中寻找快乐,但没有意识到这种放纵,你正在慢慢地空虚。

智慧之书说:

"永远不要失去控制,成为一个怪物."

只有当一个人学会控制自己的欲望,他才能真正自由。如果你不能控制你睡觉的时间,你怎么能控制你的一生?

莎士比亚曾经说过:

"舒适的睡眠是大自然给予的温柔关怀。"

生活已经很艰难了,你应该好好照顾自己。

你知道,这个世界上有太多美好的东西,你想要的东西,你想爱的人...只有当你健康时,它们才能真正属于你。

良好的睡眠是健康之山的基础。

多睡一会儿是一种治疗方法,少做饭是一种胜利。

身体比你想象的弱得多,健康比你想象的无常得多。

好好照顾自己。从今晚开始,不要再等了。

作者:移民局生活(身份证:移民局杂志),世界这么大,我们陪你去看,每天晚上9点,陪你睡觉,授权请联系移民局生活(身份证:移民局杂志)。

主持人:刘洋,90后广播主持人。灯亮的时候,我在收音机里遇见了你。在读者中,分享话语,感受生活。

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